УПРАЖНЕНИЕ: «ИГРА НА РОЯЛЕ».
Сядьте удобно и максимально расслабьтесь. Рояль в предложенном упражнении символизирует гармонию. Черные и белые клавиши – это всевозможные, желательные и нежелательные обстоятельства жизни. Но все они нужны, и у каждой клавиши-обстоятельства свой звук, свое назначение. Находясь в полной гармонии, клавиши способны воспроизводить чудесные мелодии.
Сейчас я приглашаю вас сыграть на этом удивительном инструменте. Неважно умеете ли вы играть, и есть ли у вас музыкальные способности. Просто мысленно сядьте за рояль, а рядом пусть сядет человек, с которым вы хотели бы установить наиболее гармоничные отношения. Вы радостно приветствуете, друг друга, улыбаетесь и начинаете играть одновременно в четыре руки. Для большей реальности можете включить кассету или диск с красивой мелодией без слов и представить, что это вы со своим спутником исполняете ее на рояле. Заметьте, как синхронно, талантливо вы играете. Наслаждайтесь музыкой и душевной близостью друг с другом. И не забывайте, что рояль и гармония – это одно и тоже.
Играйте столько, сколько хотите. Будет ли это всего одна композиция или же целый концерт, все принесет свои результаты. Вы непременно заметите улучшение отношений, их углубление.

Скачать ознакомительную версию медитации "Игра на рояле" можно здесь

КУПИТЬ В ОТЛИЧНОМ КАЧЕСТВЕ!

УПРАЖНЕНИЕ: «ВДВОЕМ ПОД СОЛНЦЕМ».
Визуализируйте себя и возлюбленного на пляже. Рассвет. Гаснут последние звезды. Море спокойное. Вы стоите в обнимку на берегу. Посмотрите на огромное прохладное море, на яркие звезды. Вслушайтесь в предрассветную тишину.
Вы находитесь вдвоем в самом красивом месте и наблюдаете восход солнца. Чем выше поднимается светило, тем надежнее становятся ваши отношения. Чем теплее оно согревает, тем сильнее ваши чувства проникаются его теплом. И как солнце светит всем, так и вы испытываете радость единения друг с другом и со всем сущим.

Взявшись за руки, войдите в теплую, приятную воду. Ощутите соприкосновение тела с водой.
Вы начинаете плыть. Солнце ласкает ваши головы. Прочувствуйте, как легко вам плыть и насладитесь тем, что вы вместе переживаете эти сказочные ощущения. Чем дальше вы плывете, тем больше становиться вокруг солнечного света. Этот свет проникает в вас, излечивает от всего наболевшего. Он способен излечить любые, даже самые сложные отношения. Свет дарует покой, гармонию и безмятежность.
Выходя на берег, вместе поблагодарите высшие силы.
Упражнение также призвано улучшить и укрепить отношения. Вы можете делать заплывы со всеми, кто вам дорог, или с кем бы вы хотели наладить дружеские связи. Если вы будете визуализировать себя на пляже в кругу всех родственников или друзей, этим вы внесете значительный вклад в сплочение семьи и в дружеское сотрудничество.