1. Успокойтесь и сосредоточьтесь на самых возвышенных качествах, которые знаете. Подумайте о духовной природе всего сущего, о Боге. Призовите Его энергии на помощь следующими словами.

О Господь, пребывающий везде,
Позволь благословить всю Землю
Добротой любви.
Почувствуйте доброту любви Бога. Она входит в вас. Теперь разделите ее со всем человечеством.

2. Далее вновь обратитесь к Абсолютной Истине.

О Господь, пребывающий везде,
Позволь благословить всю Землю
Ладом, состраданием и божественным миром.

Ощутите гармонию, сострадание и мир. Визуализируйте, что воюющие народы складывают оружие и пожимают друг другу руки. Ссорящиеся супруги мерятся, родители и дети заботятся друг о друге, принося в дом радость и покой. Различные религиозные конфессии находят общий язык, улыбаются друг другу и вместе служат Богу. Преступники встают на тропу закона. И многое другое.

3. И вновь обратитесь к Творцу.

О Господь, пребывающий везде,
Позволь благословить всю Землю
Божественной радостью и счастьем.

Постарайтесь почувствовать радость и счастье. Разделите их со всеми людьми Земли. Визуализируйте, что люди улыбаются, дарят друг другу подарки, искренне говорят приятные слова. Их лица светлы, и все у них получается легко.

4. Еще раз сосредоточьтесь на Божественной энергии.

О Господь, пребывающий везде,
Позволь благословить всю Землю
Блаженством единения с Тобой.

Ощутите блаженство единения с Богом и разделите его с каждым живым существом.

5. Заканчивая упражнение, скажите: « Да будет так. Свершилось».

Упражнение: «МЕНЬШИЕ БРАТЬЯ».
В течение месяца постарайтесь обращать внимания на животных, растения, насекомых и думать о них, как о наших меньших братьях. Например, поговорите с комнатным цветком или деревом в саду, ощутите его вибрации, его дыхание, настроение. Приласкайте, приободрите его. Вскоре растение заметно преобразиться. Сделайте соответствующие выводы.